私は太りやすいので、何回もダイエットをしたことがあります。
ダイエットに失敗したことの方が多いです。
一番失敗したダイエットは、食事制限をした時です。
食べる量を減らせば痩せられると思い、極端に食べる量を増やしました。
最初は段々痩せてきますが、痩せなくなった時に我慢出来なくなり、たくさん食べてしまいました。
一度たくさん食べてしまうと、また次もたくさん食べてしまいました。
結局リバウンドしてしまい、努力が無駄になったなと感じました。
それからはあまり無理なダイエットはしないようにしています。
甘い物が好きなのでどうしても甘い物が食べたい時は、量を少なくしたり朝に食べたりしています。
自分に合ったダイエット方法を見つけて、無理せずダイエットを行うのが一番だなと思います。
結局ダイエットって痩せる方法を色々探すことよりも、どうやって続けれるやり方を見つけるか？これが重要なんじゃないかと思いました。
今までのダイエットでも続けていると上手く行ったことが多かったからです。
今の私は無理せずダイエットを継続して行く為に、ゴルフを欠かさず行くようにしています。
ゴルフのラウンドってとりあえず10kmは歩くらしいので、ボールを売っているというよりあるくのでダイエットに効果があるんじゃないかと思います。
その証拠にゴルフから帰ってきたら、結構な筋肉痛になりますし、まあ有酸素運動ですよね？
先日も千葉の某ゴルフクラブに行ってきましたが、結構疲れました。
スコアの方は100切りに挑戦中というなんてことない感じのスコアですが、これが結構難しい！
レディースティーから歌してもらってるんですけど、ドライバーで飛距離が150ヤードぐらいしか飛ばないので、ほとんどのホールで2音ができません。
上手く行って3オンそこから2パットというのが私の目標です。
大体3オンできるのが、3分の1ぐらいなんでいっつも100切れるかどうか？でやっぱり無理ってかんじですね。
今の課題は、もちろんスコアで100切りですが、ドライバーの飛距離をもう少し飛ばせるようになりたいです。
女性のゴルファーがドライバーでどれくらい飛ぶのかよく分かりませんが、いつも行く会社の同僚は私より30ヤードは前に行ってることが多いので、とりあえずドライバーで180ヤード。
もちろんキャリーで150ヤードランで30ヤードなんですけどね。
アプローチ自体はまあまあ悪くはないと思うんですけど、このへんの制度をもう少し上げれればいいかと。
今はなんて言うんでしょうか？チップショッット？みたいな上げて転がす？という普通のアプローチしか出来ないんですが、出来ればランニングアプローチを覚えたいんですよ。
他のゴルファーは転がすほうが簡単だから取り入れたらって行ってくれるんですけど、私にしたらなれないものでランニングアプローチは結構難しく感じます。
練習場でアプローチの練習も結構するんですけど、転がすアプローチって練習しにくいというか、わかりづらいんですよ。
どれくらい転がって居るのかが結構怪しくて、いまいちイメージが湧きません。
そんな感じで週一ラウンド、練習週2というルーティーンを守って行くことで、自然にダイエットが出来れば嬉しいなーって思うのです。
因みにこの前新しいゴルフウェア買いました
ゴルファーの憧れブランド キャロウェイアパレル
このサイトのファンで数少ない女性ゴルファーなんです。
かおりさんって方が運営しているのですが、ゴルフの事って言うより、ゴルフウェア？ファッションを中心に書いてるんですよ。
やっぱり女ゴルファーな私は女子のゴルフウェアには興味があるので興味津々です。
一番のお気に入りキャロウェイアパレルなんですが、アルチビオっていうブランドも最近レディースゴルフ界では流行っているらしくまた買ってみようかな♪
来週のラウンドに備えて今日はもう寝ます。
